Paleolit valasz – Hogyan fogyjunk le, toltodjunk fel es fiatalodjunk meg het nap alatt? – Hogyan fogyjunk le es toltodjunk fel 7 nap alatt?

Oldalszám: 304 oldal
Kotes: PUHATABLAS, RAGASZTOKOTOTT
ISBN: 9786155235122


Ugyan kit ne foglalkoztatna a kerdes: hogyan fogyhatunk le, toltodhetunk fel es fiatalodhatunk meg mindossze het nap alatt? Loren Cordain, a paleolit eletmod koncepciojanak elismert szaktekintelye legujabb konyveben elarulja a titkot, melyet nem csupan szemelyes tapasztalatai, hanem harom evtizedes kutatoi munkassaga is hitelesit. Ravilagit peldaul arra, hogy a napjainkban leggyakrabban elofordulo kronikus megbetegedesek zome egy egyszeru eletmodvaltassal elkerulheto volna, hiszen e betegsegek javareszt azert fenyegetik civilizacionkat, mert mostani eletmodunk gyokeresen elter attol az osi, genetikailag kodolt rendszertol, amelyhez a testunk egykor alkalmazkodott. Igy tortenhet meg, hogy egyes bennszulott populaciok tagjai, akiknek semmilyen kapcsolatuk nincs a civilizalt nyugati vilag polgaraival, hirbol sem ismerik a tulsulyt, az agyverzest, a magas vernyomast, a sziv- es errendszeri betegsegeket, a kettes tipusu cukorbetegseget vagy a pattanasos bort… Cordain meggyozo kutatasi eredmenyekkel tamasztja ala az allitasait, es reszletes magyarazatokkal szolgal, miert erdemes elhagynunk az etrendunkbol a tejtermekeket, a gabonafeleket, a huvelyes zoldsegeket es a burgonyat. Sot, hetnapos etrendmintajaval kapaszkodot is nyujt a kezdo, vagy otleteket a halado „paleosoknak”. Egy biztos: ha – fokozott odafigyelessel – betartjuk az altala javasolt alacsony glikemias indexu, omega-3 zsirsavakban gazdag, feherjedus etrendet, elbucsuzhatunk a felesleges kiloinktol, a rossz kozerzetunktol, ugyanakkor sokat tehetunk altalanos egeszsegi allapotunk javitasaert is. Ez pedig talan meger egy probat, nem igaz?

Ar: 2 677 Ft