| Oldalszám: 342 oldal |
| Kotes: PUHATABLAS, RAGASZTOKOTOTT |
| ISBN: 9786155609039 |
Mindent megteszel a fizikumodert, megsem erzed magad igazan jol a borodben? Aranytalan a tested? Serulesektol es tuledzestol szenvedsz? Szallj le az edzopadrol, es lapozd fol ezt a konyvet! Chad Waterbury, a sulyemeles elmeleti es gyakorlati szakertoje megtanitja, hogyan Novessz izmot gyorsan! Tapasztalatbol beszel: tizennegy eves kora ota a testepites szerelmese, es a legkulonfelebb modszereket probalta vegig, mire rajott, hogy a kevesebb neha tobb. Ahhoz, hogy brutalis erore es hatalmas izmokra tegyel szert, nem kell osszerogyasig kinoznod magad eleg, ha robbanekonyan emelsz nagy sulyokat! Egyszeru, nem igaz? Waterbury tudomanyos kutatasok tucatjaira tamaszkodva, kozerthetoen mutatja be, mire van szuksege az izmaidnak, es olyan programokat kinal, amelyekkel hetrol hetre magasabbra teheted a lecet raadasul meg pihenesre is marad idod. Formald at a tested meglatod, hamarosan az egesz eleted megvaltozik!
Harom specialis, 16 hetes edzesprogram az ero es az izomtomeg noveleseert, illetve a szalkasabb testert Funkcionalis gyakorlatok szabad sulyokkal Bemelegito es lazito gyakorlatok Reszletes etrendi ajanlasok
CHAD WATERBURY az Arizonai Egyetemen szerzett mesterdiplomat neurofiziologiabol. Szamos magazinban, tobbek kozt a T-Nationben es a Mens Health-ben jelennek meg cikkei. Egyedi edzesmodszerevel testepitok, kuzdosportolok, fitneszmodellek es amator emelok szazaibol hozza ki a maximumot.
Chad Waterbury neve itthon meg kevesbe ismert, bar irasai rendszeresen megjelennek az eroert es izomert rajongok altal olvasott legfontosabb honlapokon. Waterbury kulonleges ember remek atleta, eredmenyes edzo, neurofiziologus, a Rickson Gracie altal iranyitott Los Angeles-i International Jiu Jitsu Center eronleti igazgatoja volt es ha mindez nem lenne eleg, az egyik kedvenc szerzom. Ha erot es izomtomeget akarsz hatekonyan novelni, ebben a konyvben garantaltan megtalalod a megoldast! Lakatos Peter StrongFirst Master oktato Carlson Gracie Brazilian Jiu Jitsu barna ov
Ar: 3 391 Ft