Jobban, mint valaha

Ez a kiadvany e-konyv formatumban is elerheto!E-konyv valtozat

Oldalszám: 341 oldal
Kotes: papir / puha kotes
ISBN: 9789635294176


Gretchen Rubin: Jobban, mint valaha • Szeretnek raszokni a rendszeres testmozgasra, de nem tudok, es ez nagyon bosszant. • Olyan jo lenne egeszsegesebb eteleket enni, de imadom a gyorseteleket! • Tobbet akarok aludni, hogy kipihentebb es energikusabb legyek, de csak keso este jut ido onmagamra. • Kevesebbet kellene innom, de olyan nehez megallni, ha tarsasagban vagyok. • Tobb idot szeretnek tolteni a csaladommal es a baratokkal a folytonos munka helyett.
Hogyan javithatunk eletunkon a szokasaink megvaltoztatasaval? Erre ad valaszt Gretchen Rubin konnyed humoru, am rendkivul alapos, tudomanyos kutatasokon es rengeteg szemelyes megfigyelesen alapulo konyve. Gretchen a konyvben 21 szokasformalasi strategiat mutat be reszletesen, amelyek segitsegevel akkor is megvaltoztathatjuk az eletunket alapjaiban meghatarozo rossz szokasokat, ha korabban mar belebuktunk egy-egy ilyen kiserletbe.
A konyv segitsegevel valaszt kaphatunk a kovetkezo kerdesekre: • Ha valamit szeretek csinalni, megis miert esik olyan nehezemre rendszeresse tenni? • Neha egyetlen nap alatt megszabadulok egy rossz szokasomtol, maskor meg sehogy sem sikerul, barmennyire probalkozom is. Miert? • A dieta utan miert ugranak vissza ram a leadott kilok vagy meg annal is tobb? • Hogy tudom megtartani a kialakitott jo szokasokat? • Miert van idom mindenki masra sajat magamon kivul?
A szerzorol Gretchen Rubin egyike a leggondolatebresztobb es legbefolyasosabb szerzoknek, akik ma a szokasok, a boldogsag es az emberi termeszet egymassal osszefonodo temairol irnak. Szamos konyve kozul kiemelkedo jelentosegu a Boldogsagterv. Online cikkei mellett konyveit is rengetegen olvassak, ezek eddig a vilag harminc nyelven tobb mint egymillio peldanyban keltek el.

Ar: 2 966 Ft