Várható szállítási idő: 1-3 munkanap |
Nyelv: magyar |
ISBN: 9786155186240 |
Kiadó: Taramix; Panem Könyvkiadó |
Kiadás éve: 2015 |
Oldalszám: 160 |
Kötésmód: puha kötés |
Tömeg: 180 g/db |
A szorongás mint probléma sajnos általános velejárója a mai modern életvitelnek. Megismerkedhetünk a kognitív viselkedésterápia gyakorlati módszerével, ami segít megszüntetni a parttalan gondolatmeneteket és rosszul berögzült szabályokat, melyek fenntartják bennünk a szorongást, a túlzott aggodalmat.Egyszerű, könnyen olvasható stílusban, gyakorlatias példákkal és képekkel ismerhetjük meg a módszert, mellyel képessé válunk megérteni és kezelni a szorongásunkat.
Ár: 1 900 Ft