Graham Davey – Kate Cavanagh – Fergal Jones – Lydia Turner – Adrian Whittington: Szorongás helyett

Várható szállítási idő: 1-3 munkanap
Nyelv: magyar
ISBN: 9786155186240
Kiadó: Taramix; Panem Könyvkiadó
Kiadás éve: 2015
Oldalszám: 160
Kötésmód: puha kötés
Tömeg: 180 g/db

A szorongás mint probléma sajnos általános velejárója a mai modern életvitelnek. Megismerkedhetünk a kognitív viselkedésterápia gyakorlati módszerével, ami segít megszüntetni a parttalan gondolatmeneteket és rosszul berögzült szabályokat, melyek fenntartják bennünk a szorongást, a túlzott aggodalmat.Egyszerű, könnyen olvasható stílusban, gyakorlatias példákkal és képekkel ismerhetjük meg a módszert, mellyel képessé válunk megérteni és kezelni a szorongásunkat.

Ár: 1 900 Ft