e-könyvek.com

Dan John: Beavatkozás – Sportolóknak és edzőknek, hogy lássák a pályát

0
(0)

Várható szállítási idő: 1-3 munkanap
Nyelv: magyar
ISBN: 9786155492723
Kiadó: Jaffa Kiadó
Kiadás éve: 2015
Oldalszám: 240
Kötésmód: puha kötés
Tömeg: 280 g/db

Két lehetőséged van. Ha szerencsés vagy, akkor a felső tagozatban vagy a középiskolában olyan tornatanárhoz kerülsz, aki megtanítja neked az alapvető mozgásokat, lépésről lépésre elmagyarázza az olimpiai emeléseket, az erőemeléseket, foglalkozik a mobilitással, a hajlékonysággal, a kettlebell-technikákkal és az akrobatikus gyakorlatokkal. A másik, hogy követed a Beavatkozást! A legtöbbünknek ez a lehetőség jut…

Az öt elv – ezek adják meg a választ. Ám természetesen a valódi kulcsot maguk a kérdések jelentik!

1. A zsírmentes testtömeg és az ízületi mobilitás céljából végzett erőedzés minden másnál hatékonyabb.
2. Az alapvető emberi mozgások jelentik az alapot.
3. Folyamatosan ellenőrizni kell a teljesítményt és a hiányosságokat.
4. A "kerti pad" edzést és a "buszmegálló pad" edzést együtt kell alkalmazni, folyamatosan.
5. Mindig törekedj a tökéletes és elegáns végrehajtásra!

"Mindig is azt mondtam, hogy egy edző számára az a legnagyobb dicséret, ha azt mondják, hogy tényleg érti a dolgát, és azt is tudja, hogyan írja le. Olvasd el, tetszeni fog!" (Michael Boyle)

"Szeretem Dan John megközelítését, mert visszatér az alapokhoz, mégis progresszív, összekapcsolja az edzés fizikai és szellemi oldalát, figyel a részletekre, és képes arra, hogy saját belső korlátaink felfedezésére ösztönözzön." (Todd Durkin)

Ár: 3 150 Ft

Mennyire volt hasznos ez a könyv?

Kattintson egy csillagra az értékeléshez!

Átlagos értékelés 0 / 5. Szavazatok száma: 0

Eddig nincs szavazat! Legyen Ön az első, aki értékeli ezt a könyvet.

Exit mobile version