Hegyikerekparozas

Fitten es Egeszsegesen sorozat
Oldalszám: 144 oldal
Kotes: PUHATABLAS, RAGASZTOKOTOTT
ISBN: 9789632781440


A tartalombol:
A hegyikerekparozas – mindenki sportja, A hobbikerekparosok, Az elsportolo, a versenyzo, A sokoldalu elsportolo, Az ujoncok, a kezdok, Downhiller, freerider, A hegyikerekparozas tortenete, A kezdetek, A hobbisporttol az olimpiaig, A hegyikerekparsport Magyarorszagon, A kerekpar mint kozlekedesi eszkoz, A helyes edzesintenzitas, Hallgassunk a szivunkre, Talaljuk meg a sajat pulzuszonankat, Pulzusmeres, Ugyeljunk a tulterhelesre, A kerekparosok energiaszukseglete, Szenhidrat-anyagcsere es a glikogen, Zsiranyagcsere, Feherje-anyagcsere, A testtomeg es a kerekparozas, Edzesintenzitas es zsiregetes, Nincs idonk edzeni?, Az elhizas oka a zsir, A sportolok taplalkozasa, A folyadekbevitel fontossaga, A folyadekhaztartas szerepe, Sportitalok, Versenyetrend, szenhidrattartalmu zselek es szeletek, A sport elenkiti a testet es a szellemet, A sport es a lelek, Stressz – a feszultsegtol az ellazulasig, A sport es az immunrendszer, Az edzes tervezese, Az edzesido meghatarozasa, Az erossegek es a gyengesegek elemzese, Egyeni edzesterv ot lepesben, Az eves edzesmunka ot szakasza, Az ot intenzitasi szint, Az edzesnaplo, Az edzesfajtak, Allokepesseg, Erofejlesztes …

Ar: 2 845 Ft